Green porridge

Lekker én vullend!

Een koude groene smoothiebowl is met dit frisse weer voor ons lijf nog niet zo fijn, maar de voedingsstoffen uit de groene smoothie kunnen we wel gebruiken hè! 💪🏼 Vooral met al die virussen 🦠 om ons heen.. 🙈

Wij bedachten de ideale combi; Green-porridge! 💚

🌱 Glutenvrij

🌱 Vegan

🌱 Exorfinevrij (zie opmerking ingrediënten)🌱 Hormoonproof

Ingrediënten (2 pers):

• Hand diepvries-mango
• 2 grote handen baby-spinazie (➡️ bij exorfinevrij kies voor veldsla)
• 1 bio appeltje met schil!
• 1/2 avocado
• Eetlepel zaden/pitten (pompoenpitten */zonnebloempitten */sesamzaad */lijnzaad * —> pas de keuze aan je cyclus aan!)
• 1/2 scoop eiwitpoeder * (Shape & control * is ook geschikt!)
• Water (1/3 van mengsel)
• Optioneel: schepje greens *
• Omega of matcha porridge * (1 portie)
• Kokosmelk *
• Hennepzaad *
• Kokosvezels *
• Paranoten *

(Producten met een * zijn direct te bestellen id webshop op www.puregeneraties.nl )

Bereiding

➖ Maak van de 1e 7 (of 8) ingrediënten een dikke smoothie met een krachtige blender

➖ Maak 1 portie porridge volgens de verpakking

➖ Pak 2 schaaltjes en maak de ‘Green porridge’ zoals op de foto!