Verwarmende herfst-smoothie
de ‘januari-editie’!
Nu de herfst langzaamaan haar intrede doet 🍂🍁 merken wij bij onszelf een verandering in eet-behoeften. Waar de groene smoothiebowl 🍵 in de zomer favoriet was, heeft deze nu plaatsgemaakt voor een meer ‘verwarmende smoothie’ tijdens de al best frisse ochtenden!
➡️ Glutenvrij
➡️ Vegan
➡️ Hormoonproof
➡️ Exorfinevrij
Wat heb je nodig (2 glazen):
- 🍐 1 grote bio peer
- 🍌 1/2 bio banaan
- 🥑 1/2 avocado
- 🥛 Kokosdrink/melk *
- 🍪 1 volle theelepel koekkruiden * óf speculaaskruiden *
- 🍶 flinke scheut gemberdrank *
- 🥥 1/2 eetlepel kokosvezels *
- 🌱 1/2 eetlepel hennepzaad *
- 💛 pitten en/of zaden naar keuze; goed aan te passen aan je vrouwelijke cyclus!
- 👩🏼 (Kies voor een combi van sesamzaad * + zonnebloempitten * of lijnzaad * + pompoenpitten * )
(Producten met een * zijn direct te bestellen id webshop op www.puregeneraties.nl )
Bereiding
- Doe de peer (met schil), banaan en avocado in stukjes in de blender
- Voeg de gembersap, kruiden en zaden/pitten toe
- Vul aan met kokosmelk, tot 2/3 van je fruit etc. en blender dit heel goed op hoge snelheid
- Schenk in een mooi glas en top af met kokosvezels en hennepzaad
Geniet ervan!!! Enne tag ons vooral in je foto als je deze smoothie hebt gemaakt.. 😊
TIPS
👍🏼 De kokosvezels en hennepzaad blender je met opzet niet mee, zo heb je ondanks dat je de smoothie drinkt, ook goed wat te kauwen, dat is beter voor de verzadiging en spijsvertering..
👍🏼 Maak de smoothie in de avond, bewaar in de koelkast, maar zet ‘s morgens direct buiten de koelkast na wakker worden. In de herfst/winter wil je je spijsvertering geen onnodige kou aandoen..
