Slim ruilen voor een stabiele bloedsuiker

“Een stabiele bloedsuiker is belangrijk” horen we vaak, maar waarom dan?

Eigenlijk kun je stellen dat voor iedereen (man óf vrouw) geldt dat een stabiele
bloedsuiker zorgt voor: meer energie, meer focus en een lichaam wat in balans
is!

Maar omdat ‘t merendeel van onze volgers vrouw is (van middelbare leeftijd),
nog even specifiek voor deze groep: vanaf +/- 35 jaar (peri-menopauze)
veranderen onze hormonen. Oestrogeen en progesteron gaan schommelen én
dalen. Deze hormonen beïnvloeden hoe ons lijf omgaat met suiker. Tel daarbij
op dat jouw voedingspatroon zorgt voor een (zeer) instabiele bloedsuiker, dan
weet je waar o.a. de genoemde klachten op de afbeelding vandaan komen!

Omdat er bij een instabiele bloedsuiker voortdurend insuline wordt
aangemaakt (en altijd iets teveel uit voorzorg), zet dit ‘t lichaam onder stress.
Op den duur kan dit zelfs laaggradige ontstekingen in ‘t lichaam triggeren, wat
‘t risico op diverse chronische aandoeningen verhoogt..

Extra tips

Op de afbeelding zie je voorbeelden van ‘slimme swapps’, maar belangrijk is
om sowieso te focussen op 3 eetmomenten per dag en tussendoortjes te
minimaliseren! Eet je wel een keer een tussendoortje, koppel dit zoals op de
afbeelding aangegeven aan een beweegmoment (dit laat insuline dalen) en/of
voeg goede vetten/eiwitten toe om de bloedsuiker stabieler te houden

Is bovenstaande (‘swapps’ + tips) moeilijk voor je? Ondersteun jezelf dan
tijdelijk met ‘Bloedsuikerbalans’ van New Care!

Tot slot

Uiteraard zijn onze producten, tips & adviezen geen vervanging van medische
zorg & dienen deze alleen ingezet te worden als hulpmiddel. Twijfel je over je
gezondheid & eventuele bijbehorende klachten, raadpleeg dan altijd een arts of
specialist op dit gebied.